Главная — Как париться в русской бане
Из бани в снег
Среди любителей русской бани есть немало поклонников окунуться зимой после жаркой парной в ледяную воду или поваляться в снегу. Контрастные банные процедуры — прекрасное средство для закаливания организма. Ощущения непередаваемые — какой бы мороз не стоял на дворе, холод не чувствуется, наоборот, все тело как бы обжигает. Когда возвращаешься в теплый предбанник ощущаешь небывалый прилив силы, бодрости, силы и прекрасного настроения.
Однако, в контрастных процедурах надо знать меру и подходить к ним с умом. Обтирание снегом и купание в проруби действительно полезно лишь в том случае, если вы здоровы. Если чувствуете даже легкое недомогание, контрастные процедуры лучше отложить, как бы ни хотелось. Все таки это стресс для организма. Следует знать, что при столь резком перепаде температуры увеличивается нагрузка на сердце, поэтому, если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, от контрастных процедур лучше отказаться вообще.
К контрастным процедурам следует приступать только после того, как ваше тело хорошо прогреется в парной. Если искупаться в снегу или проруби до парной, рискуете как минимум простудиться.
И напоследок — курьезная история. Один мой друг рассказал, как они поздней осенью решили сходить с мужиками в баню на даче. Как раз выпал обильный снег и был грех упустить возможность поваляться в нем после парной. Так и сделали. Во время процедуры один из друзей увидел большой сугроб и, не думая, прыгнул в него. Но каково же было его удивление, что это был не просто сугроб, а куча навоза, присыпанная снегом :)
Во избежание подобных неприятностей убедитесь заранее, что место для водных или снеговых процедур безопасно. Имейте в виду, что под снегом может быть что угодно, да и вообще вместо снега может быть наст, а прорубь может быть покрыта ледяной коркой, о которую можно пораниться.
Материалы по этой же теме
 Основные правила парильщика |  Как правильно париться в русской бане |  Баня в летний период |
