Сайт о БанеРусская баня и здоровье

Как использовать ароматические масла в бане?

Ароматерапия в бане и сауне. Эфирные масла для ароматерапии. Как правильно использовать аромамасла в бане.

В последнее время все чаще встречается такое понятие как ароматерапия. На самом деле, этот термин появился сравнительно недавно, хотя ароматные масла в лечебных целях используются уже несколько тысячелетий. Их получают из различных растений в виде эссенции, затем разбавляют в миндальном, виноградном или подсолнечном масле.

При ароматерапии ароматные масла вдыхаются над курильницей или втираются в кожу во время массажа. Также их можно добавлять в ванну и в различные косметические средства (шампуни, крема, пенки для умывания и так далее).

Эфирные масла могут быть успешно использованы в бане. Способов использования аромамасел несколько. Первый способ — налить в ковш горячей воды, капнуть в него эфирного масла — примерно 10 капель на 15 квадратных метров площади. Ковш ставим рядом с каменкой. Через некоторое время масло начнет испаряться и воздух наполнится ароматом.

Также можно растворить в ковше воды 3-5 капель эфирных масел и выплеснуть его содержимое на пол, а затем еще несколько капель масла растворить в ведре горячей воды и облить этой водой лавки и стены бани.

Обладая ярко выраженным, приятным запахом, ароматные масла благотворно влияют на нервную систему человека, улучшают обмен веществ, помогают бороться с усталостью, раздражением, особенно в стрессовых ситуациях.

Ниже представлены наиболее распространенные ароматные масла и различные состояния, при которых они применяются.

Масла, оказывающие успокаивающее действие:

  • Сандаловое дерево – при кожных раздражениях, слабом половом влечении.
  • Мирт – при болях невралгического происхождения и при обморожениях.
  • Нероли – при боли в спине, головной боли, предменструальном синдроме, а также при плохом кровообращении, бессоннице, депрессивных состояниях.
  • Жасмин – эффективен при депрессии, улучшает состояние после родов, усиливает половое влечение.
  • Роза – при болях в горле, синуите, недостаточном кровообращении, предменструальном синдроме, депрессии, бессоннице.

Уравновешивающие масла:

  • Лаванда – при головной боли, бессоннице, депрессии, помогает избавиться от синяков, кровоподтеков, помогает при укусах насекомых.
  • Герань – при кожных повреждениях: порезах, ссадинах, синяках, укусах насекомых.
  • Ромашка – при ишемии, сенной лихорадки, предменструальном синдроме, а также при кожных раздражениях и болях различного происхождения (мышечной, нервной).
  • Кипарис – при боли в мышцах, суставах, связках.

  • Розмарин – при суставной боли, затрудненном дыхании, физическом или умственном переутомлении.
  • Майоран – при боли в горле, головной боли, предменструальном синдроме, недостаточном кровообращении, бессоннице, снимает симптомы при молочнице.

Ароматические масла стимулирующего действия:

  • Эвкалипт – при синуите, боли в мышцах, суставах и связках.
  • Иссоп – при синуите, экземе, дерматите, облегчает кашель.
  • Можжевельник – при экземе, цистите, простатите, уретрите, камнях в почках.
  • Сосна – при синуите, боли в груди, гипервентиляции.
  • Чайное дерево – при болях в горле, боли при менструации, а также при вагините, влагалищных инфекциях, иногда применяется как антисептик.

При использовании ароматных масел необходимо выполнять несколько простых правил, чтобы не навредить своему организму.

Первое – внимательно читайте указания на упаковке и следуйте им.

Второе – не допускайте попадания масла в глаза и не закапывайте его в уши, не посоветовавшись с врачом.

Третье – никогда не принимайте ароматные масла внутрь без разрешения опытного ароматерапевта.

И последнее – помните, что ароматерапия не может заменить лечения при серьезных заболеваниях, поэтому применять ароматические масла можно только как вспомогательные средства при традиционном лечении.

Как похудеть при помощи бани?Баня разгоняет организм

Статьи на эту же тему

  • Баня разгоняет организм
  • Как похудеть при помощи бани?
  • Как ухаживать за кожей после бани?
  • Баня для волос
  • Спорт и баня
  • Закаливание: 7 шагов навстречу железному иммунитету
  • Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

    При перепечатке материалов действующая ссылка на www.sait-o-bane.ru обязательна © Сайт о бане, 2010–2018. Haпиcaть нaм