Сайт о БанеРусская баня и здоровье

Как похудеть при помощи бани?

как похудеть, баня и похудение, можно сбросить вес в бане и сауне.

Не секрет, что баня и сауна обладают целым набором полезных и целительных для человеческого организма качеств. Возможность похудения — как раз из числа подобных свойств.

Однако для того, чтобы добиться в этом деле действительно ощутимых результатов, важно соблюдать определенные правила поведения и нахождения в бане. О наиболее важных из них мы и поговорим:

1. Чем больше масса вашего тела, тем сложнее вам будет вспотеть в бане, поскольку жировой массе свойственна низкая теплопроводность. Следовательно, перед распариванием телу необходимы некоторые подготовительные процедуры: несколько минут постойте под струей горячей воды из душа или же сделайте себе сами разогревающий массаж;

2. Перед непосредственным процессом распаривания в бане обязательно сходите в туалет;

3. Не лежите и не сидите на полке все время. Лучше всего поступать так: проводим 10 минут в парилке, а затем берем небольшой перерыв. Как только вы поймете, что потоотделение прекратилось, возвращайтесь обратно в парилку;

4. Если вам нужно во что бы то ни стало похудеть, не позволяйте себе пить в бане. Приходя домой, также не стоит набрасываться на жидкости. Ограничьтесь одним стаканом минеральной воды или сока из цитрусовых фруктов;

5. Лучше всего посещать банное заведение вечером, после чего, приходя домой, сразу же ложиться спать. В таком случае процесс похудения продолжится и в ночное время: в течение своего сна вы потеряете еще порядка 0,5 кг массы тела.

Как ухаживать за кожей после бани?Как использовать ароматические масла в бане?

Статьи на эту же тему

  • Баня разгоняет организм
  • Как использовать ароматические масла в бане?
  • Как ухаживать за кожей после бани?
  • Баня для волос
  • Спорт и баня
  • Закаливание: 7 шагов навстречу железному иммунитету
  • Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

    При перепечатке материалов действующая ссылка на www.sait-o-bane.ru обязательна © Сайт о бане, 2010–2018. Haпиcaть нaм