Сайт о Бане

Как париться в русской бане

На Руси парной баней начали пользоваться уже в 5-ом веке. Практически в любом доме была мыльня, как тогда называли бани и пользовались ими все - простолюдины и аристократы с самого рождения, а сама процедура была настоящей церемонией, особенно во время больших праздников, свадеб или рождений. Любовь к саунам и баням сохраняется и сейчас. В городах все больше и больше открывается оздоровительных центров, в которых различные виды бань занимают важное место среди омолаживающих и оздоровительных программ.

Основные правила парильщикаОсновные правила парильщика

Основные правила парильщика, следуя которым, можно получить удовольствие от посещения бани. Эти правила следует распечатать и вывесить на видном месте в предбаннике. Это позволит новичкам избежать ошибок и курьезов и в полной мере получить удовольствие от посещения бани.

Как правильно париться в бане? Советы профессионала.Как правильно париться в бане? Советы профессионала.

Текст этой статьи заимствован из книги Э.Николаевой "Здоровье и гармония", выпущенной очень ограниченным тиражом. Автор книги участвовала в подготовке советских космонавтов к полетам, этим многое сказано! В книге "Здоровье и гармония" нашлось место и русской бане..

Можно ли пить пиво в бане?Можно ли пить пиво в бане?

Заблаговременно до сеанса распаривания в бане или сауне, а также во время и по окончании него необходимо восполнять запасы жидкости в организме. Делается это прежде всего во избежание обезвоживания организма. Дело в том, что в течение получасового сеанса бани человек теряет достаточно большое количество влаги — до одного литра. Какие же напитки можно употреблять до, во время и после бани?

Можно ли мыться в бане в летнюю жару?Можно ли мыться в бане в летнюю жару?

Синоптики опять обещают жаркое лето, но разве это может нас остановить? Мы, любители бани, народ непоколебимый и нам жара нипочем! Ведь что может быть лучше хорошего сухого пара и свежего ароматного веника? Добавить сюда можно, разве что, только хорошую компанию! Баня в летний период, когда на улице припекает солнышко, приобретает совершенно другой «характер».

Как правильно париться в русской банеКак правильно париться в русской бане

Многократно замечал, что многие "парильщики со стажем" совершенно не умеют ни готовить баню, ни париться в ней. Не спешите сразу приступать к парению. Во-первых, венику нужно как минимум 10 минут полежать в горячей воде. Во-вторых, нужно подготовить свое тело к парению. Посидите минут 5 на нижней скамье и привыкните к температуре. Кстати, начальная температура должна быть около 60 градусов.

Из бани в снегИз бани в снег

Среди любителей русской бани есть немало поклонников окунуться зимой после жаркой парной в ледяную воду или поваляться в снегу. Контрастные банные процедуры — прекрасное средство для закаливания организма. Ощущения непередаваемые — какой бы мороз не стоял на дворе, холод не чувствуется, наоборот, все тело как бы обжигает. Когда возвращаешься в теплый предбанник ощущаешь небывалый прилив силы, бодрости, силы и прекрасного настроения.

Сайт о Бане - проект, посвященный строительству, эксплуатации и уходу за русской баней. Большой сборник статей, который может быть полезен любому любителю бани

При перепечатке материалов действующая ссылка на www.sait-o-bane.ru обязательна © Сайт о бане, 2010–2017. Haпиcaть нaм